Ioga del Riure

“Una vegada que comences a riure, et comences a curar.” Sherry Argov

yoga risa

El Ioga del Riure és un concepte únic que combina exercicis del riure amb la respiració i estiraments del Ioga. L’objectiu és que puguis riure sense esperar estímuls o motius per riure, que el teu riure no depengui de quelcom extern.

Aquesta tècnica et permet obtenir un riure alegre de manera perllongada, sense implicar pensaments cognitius, basant-se en estudis que asseguren que el cervell no diferencia el riure real de la simulada.

El Ioga del Riure és un exercici físic que permet treballar la ment i el cos, relaxant-lo i oxigenant-lo; sentint-te més enèrgic i saludable.

Prepara’t per:

  • Dir-li adéu a l’estrès.
  • Enfortir el teu sistema immunològic.
  • Elevar el teu estat anímic.
  • Sentir-te ple/na d’energia.
  • Millorar les teves relacions des de l’afecte i el compartir.
  • Sentir-te fort/a en l’adversitat.
  • Mantenir una actitud mental positiva.
  • No esperar motius per riure.
  • Alliberar emocions reprimides.

A nivell laboral, el Ioga del Riure ajuda a millorar els rendiments ja que l’ambient laboral és més positiu i feliç donat que es disminueix el grau d’estrès, es millora la comunicació, creativitat, es forja l’esperit d’equip, redueix la rotació de personal i l’absentisme; el que dóna com a resultat un increment de l’eficiència.

Les majors preocupacions empresarials que el Ioga del Riure pot ajudar a resoldre:

  • Conducció de l’estrès.
  • Crear treballadors més feliços, sans i plens d’energia.
  • Millora del rendiment.
  • Treball en equip.
  • Ambient de treball positiu d’esperança i optimisme.
  • Motivació i entusiasme.
  • Increment de la productivitat.
  • Habilitats de comunicació.
  • Lideratge.
  • Innovació i creativitat.
  • Habilitats d’aprenentatge.